Herkutellaan kaakaolla!

 Ihana kaakao tuokio

Kuvittele tämä tilanne: ulkona on niin kylmä, että pingviinikin pistää takin niskaan, mutta sinä istut mukavasti sisällä, kädessäsi höyryävä kuppi kaakaota. Juuri siinä, missä arjen kiireet yritti äsken hiipiä päälle, kaakao tulee ja sanoo: "Ei hätää, mä hoidan tän homman!" Ja niin se tekee – lämpö leviää varpaisiin asti, ja yhtäkkiä kaikki maailman murheet sulavat kuin vaahtokarkki kuuman kaakaon pinnalla.

Mutta hei, tämä ei ole pelkkä herkku, vaan myös terveysteko! Raakakaakao on nimittäin täynnä antioksidantteja ja magnesiumia – eli juot käytännössä terveyspommia, vaikka se maistuu suoraan sanottuna jälkiruoalta. Niin että jos joku tulee valittamaan, että "kaakao ei ole terveellistä", voit leuhkia: "Itse asiassa, tämä on mun magnesium-lisä, antioksidantti-annos ja mielenrauha samassa paketissa.En tarvi mitään pillereitä"

Olipa kaakaosi sitten perinteinen kuuma kaakao tai trendikkäämpi raakakaakao, yksi asia on varma: tämä hetki on juuri sinua varten. Nyt on aika istahtaa alas, kääriytyä vilttiin ja antaa kaakaon hemmotella – täydellinen lämmittävä nautinto ja terveyshetki samassa kupissa!Jos kehosi ei kiitä, ainakin makunystyräsi tanssivat. Let´s go!

Ainekset:

• 2 dl lämmintä kauramaitoa (tai maitoa)
• 2 rkl  raaka kaakaota (n. 20 g)
• 1 rkl  hunajaa 
• 1 tl MCT-öljyä tai kookosöljyä 
• Ripaus Himalajan suolaa tai Celtic sea suolaa
• Ripaus cayennepippuria 
•  Ripaus kanelia 
• (Pikkasen raastettua inkivääriä)
• 1/2 tl  kurkumaa  

Ohjeet:

1. Mittaa kaikki ainekset ja laita ne tehosekoittimeen.
2. Miksaa täydellä teholla 20 sekuntia, kunnes juoma on tasaista ja kermaista.

Juomasta tulee ihanan täyteläistä ja hivenen mausteista – täydellinen juoma antamaan meille energiaa ja lämmittämään!

Kaakaon terveyshyödyt

 Kaakaon terveyshyödyistä

Aivojen superruokaa
Kaakao on aivojesi oma supervoima! Se saa muistin raksuttamaan ja aivosolut kipinöimään. Muistat vihdoin, mihin laitoit auton avaimet, ja saatat jopa loistaa älypeleissä lastenlasten kanssa – ainakin hetkellisesti!

Ihon ikioma nuoruuden lähde
Kuka tarvitsee kauneusvoiteita, kun on kaakaota? Antioksidantit tekevät ihosta niin kimmoisan, että naapuri luulee sinun löytäneen nuoruuden lähteen. Kiitos, kaakao !  -  Pitääpä  ottaa taas huikka kauniista mukistani.

Hormonien pelastaja
Se tasapainottaa hormonien heilahteluja. Kun hormoniaallot iskevät ja maailma näyttää harmaalta, Fazerin  sininen suklaa saapuu pelastamaan. Hyvänolon hormonit hyrräävät. Serotoniinitasot kohoavat ja yhtäkkiä maailma näyttää taas siedettävältä – suklaa (Raakasuklaat ovat muuten hurjan herkullisia), todellinen sankari arjen draamassa!

Energian superlataus
Väsyttääkö? Tuntuuko siltä, että sohva vetää puoleensa kuin magneetti? Kaakao panee sinuun vauhtia ja pistät  töpinäksi! Se sisältää magnesiumia, joka potkaisee väsymyksen pois ja antaa voimat jaksaa vaikka  juosta maratonin (tai ainakin kävellä jääkaapille).

Kaakao – aurinkosuoja luonnon lahjana
Unohda aurinkovoiteet, kun voit herkutella kaakaolla. Se suojaa ihoasi auringolta ja antaa sinulle lisäsyyn nauttia suklaata – ihan vain terveydellisistä syistä, tietysti

Banaani-kaakao letut

Banaani-kaakao lettuset

Kaipaatko letuille jotain ekstraa? Unohda sokeri ja jauhot – banaaniletut ovat pelastus! Lastenlapset rakastavat niitä niin paljon, että voit vain toivoa saavasi omat ennen kuin ne  katoavat parempiin suihin (no luultavasti myös omaasi)

Nämä eivät ole vain tavallisia banskulettuja, joita löytyy internetistä, vaikka kuinka paljon. Nämä sisältävät kaakaota, ja raakakaakao tekee niistä oikeita terveyspommeja.Kirjoitan siitä myöhemmin.

2 banaania

3 kananmunaa

1 dl kauranryynejä

1 tl leivinjauhetta

3 rkl kaakaota(käytän raakakaakaota)

ripaus vaniljapulveria

ripaus suolaa

Surautin  Vitamixillä kaikki ainekset.

Ja paistelin voissa, mutta voit tietty valita kookos- tai rapsiöljyn.

Minä nautin vadelmien ja raikkaiden mangokuutioiden kera  .

Lastenlapset sivelivät  päälle Nutellaa  ja kermaa.