Tilaus elämän ravintolasta

 Elämän ravintola opas

Tervetuloa Elämän Ravintolaan, missä toiveesi ovat meidän käskyjämme. Tarjoamme päivittäin herkullisia annoksia, jotka on räätälöity juuri sinun makumieltymyksiesi mukaan. Tässä muutamia vinkkejä, miten tilaat parhaan mahdollisen aterian:

Tiedä, mitä haluat: Älä arkaile! Jos haluat kukoistavaa uraa, parempaa terveyttä, mainiota kumppania, uskollisia ystäviä tai  kauniin kodin, jossa on aina rentouttava tunnelma, kerro siitä selkeästi tarjoilijalle, eli elämälle.Ja  luotathan tietenkin, että tarjoilija hoitaa tämän homman bravuurilla.

Vältä negatiivisuutta: Älä tilaa sitä, mitä et halua. Tässä raflassa ei tarjoilla "En tykkää siitä ja siitä" -annoksia. Pysy positiivisena ja kerro, mistä pidät ja mitä haluat enemmän!Älä mieti sekunttiakaan turhia huonoja vaihtoehtoja, äläkä myöskään pulise niistä.Muista... Vain paras on kyllin hyvää sulle!

Harjoittele tilaamista: Osa meistä on jo mestareita tilaamisessa. Tunnetko jo ne ihmiset, jotka saavat aina sen, mitä haluavat? He ovat tottuneet valitsemaan tarkkaan ja selkeästi. Treenaa  sinäkin. Tämä muuttaa elämäsi, Todella!!

Muistuta itseäsi: Joka päivä on uusi tilaisuus tilata elämältä, juuri sitä mitä haluat. Tehdään yhdessä elämästäsi makuelämys!Unelmoi...Tee listoja...Ansaitset yltäkylläisyyttä ja runsautta elämääsi.

Muista, että Elämän Ravintolassa ei ole rajoituksia listojesi suhteen. Tilaa rohkeasti ja nauti jokaisesta annoksesta täysin siemauksin!Ja nauti myös jo mielessäsi...etukäteen...onnen tunteella .That´s the key!

Vinkkejä tulla tupsahtaa lisää tästä Jaanan ja mun podista! Kuuntelehan tästä!

Universumin paras mansikkahillo

 Raakahilloa mansikoista

2 litraa mansikoita

1  dl koivusokeria ( voi tietty käyttää tavallista sokrua...mutku meikäläinen on terveysfreikki)

1 tl vanijapulveria

Huuhtele mansikat ja pistä ne neljään osaan. Ota puoli litraa näitä kaunokaisia ja anna niiden pyörähtää tanssiin sokerin ja vaniljan kanssa  tehosekoittimessä. Kaada loput  leikatut mansikat purkkiin ja hulauta päälle tämä makoisa mansikkamössö. Pistä koko komeus jääkaappiin viileään lepoon. Kyllä se siellä viikon verran viihtyy, mutta tuskin maltat odottaa niin kauan ennen kuin kaikki on syöty!

Lastenlasten kanssa ahmimme tätä herkkua lettujen kera. Voi että, vesi herahtaa kielelleni , kun kirjoitankin tätä.Hillon raikkaus tulee juuri niistä mansikan palasista.

Tämä resepti on Paul Svenssonin.. minä plikka nappasin vaan pois sitruunankuoren, koska

se ei oikein passannut lastenlasten makuun.

Tämä ihana mansikkaherkku valmistuu alta aikayksikön.Onnittelen Sinua! Lupaathan tehdä tätä.

-  Halit

Mustaviinimarjamarmelaadi laventelilla höystettynä

Mustaviinimarjamarmelaadi

500 g mustaviinimarjoja

2-3 rkl hunajaa (tai maun mukaan)

1-2 tl kuivattuja laventelinkukkia (tai 1-2 rkl tuoreita)

1 omena (raastettuna, pektiiniä varten)

1 dl vettä

1 rkl sitruunamehua

2-3 rkl chia-siemeniä

Valmistusohje:

Huuhtele mustaviinimarjat huolellisesti ja laita ne isoon kattilaan.

Lisää kattilaan raastettu omena, laventelinkukat ja vesi.

Kiehauta seos keskilämmöllä ja anna sen poreilla noin 15-20 minuuttia, välillä sekoittaen, kunnes marjat ovat hajonneet ja seos on hieman paksuuntunut.

Lisää hunaja ja sitruunamehu. Sekoita hyvin ja anna poreilla vielä 5 minuuttia. Maista ja säädä makeus tarvittaessa.

Käytä sauvasekoitinta seoksen soseuttamiseen haluttuun koostumukseen. Voit myös jättää marmeladin hieman karkeaksi, jos pidät siitä.

Ota kattila pois liedeltä ja sekoita joukkoon chia-siemenet. Anna seoksen jäähtyä huoneenlämpöiseksi, jotta chia-siemenet voivat turvota ja geelistyä, noin 20-30 minuuttia. Sekoita välillä.

Kaada marmelaadi puhtaisiin, steriloituihin lasipurkkeihin. Kierrä kannet tiukasti kiinni ja säilytä marmelaadia jääkaapissa.

Chia-siemenet auttavat marmeladin paksuuntumisessa ja lisäävät siihen myös terveellisiä omega-3-rasvahappoja, proteiinia ja kuitua. Tämä marmelaadi on täydellinen lisä aamupalalle tai välipalalle!

Herkutellaan "Pohjolan supermarjalla"ja toivon, että nautit kaikista  muistakin kesän herkuista.

 Täytä päiväsi kaikella, mikä tekee sielusi iloiseksi!

Neuvo tälle päivälle!

 

Tämän päivän viesti

"Kun päästät irti ajatuksistasi menneisyydestä ja tulevaisuudestasi , tulee sisällesi rauha....RAUHA

isoilla kirjaimilla. Koet  kaiken niin kuin asiat ovat, ei niin kuin kuvittelet niiden olevan.

Kun sinulla on haasteita ... tunnet olevasi hukassa...niin hukassahan juuri oletkin, kun et tiedä, mitä

 tehdä....Sinä vain etsit ratkaisua ja mietit pääsi puhki. Niin nyt se on kyllä  oikea sanonta ....

tavallaan...Sen sijaan...kuuntele...Saat vastauksia koko ajan...kuuntele..Silloin löytyy ratkaisu pulmaasi.

Se on tämän päivän sanoma . Kiitos että kuuntelet."

Affirmaatiot haltuun

 

            Dreams are coming true !?!?

Affirmaatiot ovat kuin mielen kuntosali – mutta ilman hikoilua ja haisevia treenivaatteita! Kyse on myönteisistä lauseista, joita toistellaan kuin lempibiisin kertosäettä, ja jotka auttavat tekemään aivoistamme todellisia supertähtiä.

Tässä pieni  katsaus siihen, miten affirmaatiot parhaiten toimivat:

Positiivinen ajattelu: Affirmaatiot ovat kuin mielen ilotulitusta – räjäyttävät negatiiviset ajatukset taivaan tuuliin ja jättävät jälkeensä paljon  positiivisia ajatuksia.

Itseään toteuttava ennuste: Kun toistat itsellesi, että olet mahtava, alat myös käyttäytyä kuin olisit maailman paras. Se on vähän kuin pukeutuisi supersankarin viittaan – yhtäkkiä kaikki tuntuu mahdolliselta!

Aivojen neuroplastisuus: Aivosi ovat kuin muovailuvahaa – toistuvat positiiviset ajatukset voivat muovata niistä uuden, parannellun version sinusta. Affirmaatiot ovat siis kuin mielikuvituksellista aivojumppaa.

Itsetuntemuksen lisääminen: Affirmaatiot ovat kuin mielen peili – niiden avulla näet itsesi selvemmin ja opit tunnistamaan ja poistamaan ajatusryönän, joka ei tee sinulle hyvää.

Stressinhallinta: Affirmaatiot ovat stressin vihollisia. Ne ovat kuin rentouttava kylpy kiireisen päivän jälkeen – auttavat sinua rentoutumaan ja tuntemaan olosi  rauhalliseksi.

Tehostetaan vielä affirmaatioiden  mahiksia:

Ole konkreettinen ja positiivinen: Väsää  lauseita, jotka saavat sinut hymyilemään. Esimerkiksi "Olen loistavassa vedossa  tänään, siis ihan fantastinen " toimii paremmin kuin "Ehkä voisin olla vähän parempi".

Toista, toista ja vielä kerran toista : Affirmaatiot ovat kuin hampaat – niitä pitää hoitaa päivittäin. Joten höpötä niitä suihkussa, autossa ja ehkä jopa kaupan kassajonossa ( saatat saada hämmentyneitä katseita, mutta onko sillä väliä)

Usko itseesi: Affirmaatiot eivät ole vain sanahelinää, vaan oikeasti toimiva juttu. Uskottele itsellesi, että ne toimivat – ja katso kuinka ihmeitä tapahtuu.Dreams come true! Makeeta Magiaa!

Joten seuraavan kerran, kun törmäät peiliin, älä vain pöyhi ja kohentele hiuksiasi – muista myös hymyillä ja kertoa itsellesi, että olet  hurjan upea!

Minä moikkasin aamusella peilikuvaani ja lausahdin:"Olen päivän sankari ja elämäni rokkistara."Ja iloiset virnuilevat naurut kaupanpäällisiksi.Keksin joka aamu erilaisia huikkauksia itselleni.Paljon huumorimielessä.

Ja muista, että affirmaatiot ovat hauska tapa buustata itsevarmuutta ja positiivista ajattelua. Joten heittäydy rohkeasti mukaan ja anna mielen ilotulituksen alkaa!

Loistavia vinkkejä ja hulvattomia esimerkkejä löydät myös Jaanan ja mun podcastista – tsekkaa ja naura mukana!:Eloa ja iloa elämään