tisdag 25 mars 2025

Terveystietoa inkivääristä


Otin tämän ihanan reilun kuvan, erään kaupan inkiväärivarastoista. 
Inkivääri on todellinen luonnon ihmejuuri! 🌱 Sen hyödyt ovat moninaiset, ja siksi se on ollut  sekä ruoassa että lääkinnällisesti jo vuosisatojen ajan. Tässä muutamia sen parhaita etuja:

Tulehduksia vähentävä ja kipua lievittävä

Inkiväärillä on vahvoja anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa esimerkiksi nivelkipuihin, lihaskipuihin ja jopa migreeniin.

Pahoinvoinnin helpotus

Inkivääri on klassinen apu matkapahoinvointiin, raskausajan pahoinvointiin( Nja..ei auttanut tuttavallani) ja jopa kemoterapian aiheuttamaan pahoinvointiin. Sen sanotaan rauhoittavan vatsaa ja parantavan ruoansulatusta.

Vastustuskyvyn tehostaminen

Flunssakaudella inkivääri on oiva apuri, sillä se voi auttaa torjumaan bakteereja ja viruksia. Moni tekee inkivääriteetä kun kurkku kipeytyy!

Hyväksi sydämelle ja verenkierrolle

Inkiväärillä voi olla verenpainetta alentavia ja kolesterolia tasapainottavia vaikutuksia, ja se voi tukea sydämen terveyttä. Lisäksi se saattaa parantaa verenkiertoa.

Ruoansulatuksen buustaaja

Inkivääri auttaa vähentämään turvotusta, parantamaan ruoansulatusta ja ehkäisemään ummetusta. Se voi myös edistää suoliston hyvinvointia.

Verensokerin tasapainotus

Tutkimukset viittaavat siihen, että inkivääri voi parantaa insuliiniherkkyyttä ja auttaa verensokerin hallinnassa, mikä on hyödyllistä erityisesti diabeetikoille.

Aivojen ja mielen hyvinvointi

Inkiväärin antioksidantit voivat auttaa hidastamaan aivojen ikääntymistä ja vähentämään muistisairauksien riskiä. Lisäksi se saattaa parantaa keskittymiskykyä ja mielialaa.

Aineenvaihdunnan kiihdyttäjä

Inkivääri voi kiihdyttää aineenvaihduntaa ja auttaa rasvanpoltossa, joten se on monen terveysjuoman ja detox-kuurin perusraaka-aine.

Miten käytän inkivääriä?

Nautin inkivääriä tuoreena, jauheena tai shottina. Lisään sitä smoothieen,  ruokiin tai vaikka sitruunaveteen! 

 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar